Développement personnel

De Moussa Nabati.

Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux Moi, l'un adulte, l'autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre dramatisation anxieuse et excitation euphorique. C'est en réalité l'enfant intérieur qui guide les pas de l'adulte. Véritable ange gardien lorsque l'enfance a été heureuse et sécurisée, il risque d'être persécuteur, plaçant l'adulte dans un contexte d'échec ou de dépendance affective, s'il a été victime de maltraitances ou a dû assister, impuissant, à la souffrance de ses parents. Moussa Nabati nous montre à travers de nombreux témoignages que ce n'est jamais vraiment l'adulte qui souffre mais l'enfant en lui. Dès lors, pour se libérer du passé et trouver son équilibre, il faut rechercher son enfant intérieur, l'écouter et faire la paix avec lui pour le guérir.

De Christophe André, Patrick Légeron.

Pourquoi avons-nous le trac ? Quelles sont les situations sociales les plus intimidantes ? À partir de quand la timidité devient-elle phobie sociale ? Qu’est-ce qui est « normal » et qu’est-ce qui l’est moins ? Christophe André et Patrick Légeron expliquent toutes les formes que peut revêtir l’anxiété sociale, ainsi que ses mécanismes. Ils proposent les solutions permettant de surmonter ses appréhensions dans les relations sociales.

De Thomas d'Ansembourg.

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure: la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe. Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours: dans la conscience et le coeur de chacun de nous.

De Marshall Rosenberg.

Communiquer, nous le faisons tous constamment et tous les jours. Cependant peu sont celles et ceux qui connaissent les règles d'une communication respectueuse de soi, de ses besoins, émotions, désirs et sentiments. Et peu sont celles et ceux qui savent écouter et respecter l'autre dans ses besoins, émotions, désirs et sentiments. Avec La communication non violente dans sa vie quotidienne Marshall Rosenberg propose une méthode qui permet en toute circonstances d'accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes ; mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles. Dans ce petit livre vous trouverez une synthèse facile à prendre partout avec soi pour se permettre et permettre à l'autre de communiquer sans violence. Chacun y gagnera en sincérité et en authenticité. Et sachant écouter tout en se sachant écouté, le courant passera plus facilement… pour une meilleure qualité de la relation à vous comme à l'autre.

De Jean-Philippe Faure, Céline Girardet.

L'empathie est au cœur même de la Communication NonViolente, c'est une écoute globale et profonde, qui ne cherche pas à influencer l'autre. C'est être pleinement dans l'instant et offrir une attention bienveillante aux besoins de l'autre. Etre détaché et ne pas mettre son ego dans la relation. C'est aussi permettre une connexion avec l'autre, quelle que soit sa souffrance et sans s'identifier à elle. Autant dire qu'écouter avec empathie n'est pas le quotidien de chacun et que notre éducation et le poids de notre ego, nous entraînent souvent dans des pièges que nous regrettons un jour ou l'autre. C'est donc à une véritable révolution conceptuelle que nous invitent les auteurs. Ce livre est illustré par de nombreux cas pratiques qui permettent de mieux comprendre ce qu'est réellement l'empathie, comment l'utiliser au quotidien et comment la mettre au service d'une communication authentique. La mise en évidence des obstacles les plus fréquents à la communication empathique vous aidera à en maîtriser plus facilement la pratique

De Oliver Sacks

Oliver SACKS décrit dans ce livre les affections les plus bizarres, celles qui atteignent un homme non seulement dans son corps, mais dans sa personnalité la plus intime et dans l'image qu'il a de lui-même. Il nous fait pénétrer dans un royaume fantastique, peuplé de créatures étranges : un marin qui, ayant perdu le sens de la continuité du temps, vit prisonnier d'un instant perpétuel ; une vieille dame qui caricature dans la rue les expressions des passants, jusqu'à les rendre grotesques et terribles ; un homme qui se prend pour un chien et renifle l'odeur du monde ; deux jumeaux arriérés mentaux, capables de calculs numériques prodigieux, qui vivent dans des paysages de chiffres ; ce musicien qui, ayant perdu la capacité de reconnaître les objets, prend pur un chapeau la tête de sa femme, et bien d'autres... Tentatives aussi pour poser les jalons d'une médecine nouvelle, plus complète, qui, traitant le corps, ne refuserait pas de s'occuper de l'esprit, et même de l'âme...

De Christophe André

Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité...
Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le cœur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie.
Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.

De Steven Simring, Klavans Simring

Les auteurs présentent dans ce livre une approche novatrice qui nous apprend comment repérer des comportements destructeurs et cesser de faire continuellement les mêmes erreurs stupides qui nous ruinent la vie.
Ce programme révolutionnaire met en lumière huit " zones d'écueil " qui, tels les angles morts en conduite automobile, nous empêchent de voir que nous commettons des erreurs de jugement et nous entraînent dans des désappointements professionnels, des échecs amoureux, des amitiés décevantes et des problèmes financiers. Simplement en dressant un inventaire, vous saurez exactement lesquelles de ces huit zones vous causent des difficultés.
Ce livre vous aidera à briser le cycle qui vous pousse à prendre les mauvaises décisions, en vous permettant de comprendre quelles sont vos motivations et d'enfin cesser de vous saboter vous-même dans votre quête de bonheur et de succès.

De Caroline Messinger , Joseph Messinger

" Il faut y arriver coûte que coûte ", " On ne finira jamais à temps ", " Il me le faut absolument "...
Autant de messages polluants qui vous contaminent et peuvent entraîner stress, anxiété, dépression ou échec. Apprenez à démasquer les manipulateurs de la parole grâce à cet ouvrage qui répertorie toutes ces formules frauduleuses, les analyse et les illustre de nombreux cas concrets. Et opposez-leur les formules réparatrices mentales, pour ne plus subir votre vie, mais en être l'acteur principal. Un ouvrage indispensable pour guérir ces maux grâce au prodige de la parole.

De Joseph Messinger

Parvenez-vous à maîtriser votre colère ou votre impatience? Comment abordez-vous une personne qui vous plaît? Quelles expressions corporelles trahissent votre stress, votre méfiance ou encore votre agressivité? Dans la plupart des situations quotidiennes, vos gestes, incontrôlables, devancent votre parole et expriment la vérité que le discours a pour mission de camoufler.
Grâce à cet ouvrage, apprenez à décoder le sens caché de vos gestes avant que ceux-ci ne s'expriment à votre place! Décryptez également la personnalité de vos interlocuteurs et sachez à qui vous avez affaire avant même d'échanger une parole. Accessible à tous et très facile d'utilisation grâce à son classement alphabétique, c'est l'indispensable ouvrage pour mieux connaître les autres et soi-même. Un guide indispensable dans les relations avec autrui !

De Harriet-B Braiker

Les difficultés naissent le plus souvent assez innocemment dans le désir sincère et généreux de rendre les autres heureux.
Mais ce besoin d'être aux petits soins en permanence peut avoir de graves conséquences physiques et psychologiques. Cet ouvrage comporte un questionnaire qui vous permettra de découvrir le type de personnalité compulsive qui correspond le mieux à la vôtre et votre position dans le Triangle de la Compulsion à plaire. Le plan d'action de 21 jours proposé par l'auteur : une méthode progressive pour vous guérir du besoin excessif de faire plaisir, transformera votre vie à jamais.
Joignez-vous à tous ceux qui se sont guéris de la volonté de plaire à tout prix et prenez enfin pleinement conscience de ce que vous êtes et valez vraiment

De Lise Bourbeau.

Avez-vous parfois l'impression de tourner en rond dans votre cheminement personnel ? Vous arrive-t-il de voir resurgir un problème que vous pensiez avoir résolu ? Peut-être ne cherchez-vous pas au bon endroit. Ce nouveau livre de Lise Bourbeau, aussi concret que les précédents, démontre que tous les problèmes d'ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de cinq blessures importantes : le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice.
Grâce à la description très détaillée de ces blessures et des masques que vous avez développés pour ne pas les voir, les sentir et surtout pour ne pas les connaître, vous arriverez à identifier la vraie cause d'un problème précis dans votre vie. Ces masques vous donneront également des réponses sur l'extrême maigreur ou grosseur des gens. Ce livre vous permettra d'entreprendre la bonne démarche de guérison, celle qui mène au résultat recherché : être vous-même. Lise Bourbeau vous propose, comme toujours, une solution pratique à la fin de ce livre pour arriver à transformer vos problèmes quotidiens en tremplin pour grandir et pour redevenir conscient que vous êtes un DIEU créateur.

De Monica Ramirez Basco

Avez-vous l'impression que, quoi que vous fassiez, vous ne serez jamais à la hauteur? Consacrez-vous trop de temps à tout vérifier et revérifier pour échapper aux critiques? Etes-vous convaincu qu'à tout moment, quelqu'un risque de découvrir que vous n'êtes pas ce que vous semblez être? Vous souffrez peut-être d'un perfectionnisme exacerbé.
Ce trait de personnalité peut être très utile dans la vie, mais, en vous fixant des critères extrêmement élevés, vous risquez de vivre dans l'insatisfaction permanente. En comprenant pourquoi vous vous livrez à une quête perpétuelle de la perfection, vous apprendrez à maîtriser votre perfectionnisme, à l'exploiter sans le laisser vous gâcher la vie. Ce livre aidera tous ceux qui ont envie de remplacer leur quête de perfection par la sérénité mentale.